Des articles écrits à partir des questions que l'on me pose en consultation. Sans promesse excessive, et en disant aussi ce que ces approches ne peuvent pas faire.
L'épuisement professionnel n'est pas un traumatisme et ne se traite pas comme tel. Certains burn-out comportent pourtant des souvenirs qui continuent de fonctionner comme des souvenirs traumatiques, et c'est sur eux que l'EMDR travaille.
L'exposition progressive reste le traitement de référence des phobies spécifiques. L'EMDR trouve sa place quand la peur a commencé avec un événement précis, et elle prépare l'exposition plus qu'elle ne la remplace.
La thérapie cognitivo-comportementale reste le traitement de référence de l'anxiété sociale. L'EMDR a une place plus étroite, mais réelle, quand la peur du regard s'est construite sur des scènes identifiables.
Reviviscences, cauchemars, hypervigilance, évitement. L'état de stress post-traumatique est l'indication où l'EMDR dispose du niveau de preuve le plus solide.
Ne plus pouvoir conduire, sursauter à chaque freinage, revoir la scène en boucle. Ce que l'EMDR permet après un accident, et en combien de temps.
Certains deuils ne suivent pas leur cours. L'image des derniers instants s'impose et empêche le souvenir de la personne. Ce que l'EMDR peut y faire.
Le harcèlement s'arrête, et pourtant rien ne s'arrête. Perte de confiance, sursaut au son d'un e-mail, impossibilité de reprendre. Ce que l'EMDR permet de retraiter.
Un séjour en réanimation, un accouchement qui bascule, une annonce de maladie grave. Des soins nécessaires peuvent laisser des traces qui se traitent.
Maltraitance, négligence, insécurité, abandon. Quand ce qui s'est passé il y a trente ans continue de commander les réactions d'aujourd'hui.
Ce que dit la recherche, ce que l'on ressent pendant une séance, et surtout ce que l'hypnose ne peut pas faire.
Le déroulé d'une thérapie EMDR, phase par phase, ce que l'on ressent pendant le retraitement et dans les jours qui suivent.
Insomnie d'endormissement, réveils nocturnes, ruminations du soir : ce sur quoi l'hypnose agit réellement, et ce qu'il faut vérifier avant.
Quand la douleur persiste alors que les examens sont normaux, elle n'est pas imaginaire. Ce que l'hypnose peut y faire, et ce qu'elle ne peut pas.
Une séance unique et miraculeuse, ça n'existe pas. Comment l'hypnose s'intègre à un vrai sevrage tabagique.
Pourquoi un blog ? Parce que beaucoup de personnes hésitent longtemps avant de consulter, faute d'informations fiables. Ces articles sont là pour permettre de décider en connaissance de cause, y compris de ne pas venir.
Écrivez-moi : les questions reçues alimentent les prochains articles.